VÄLKOMMEN HIT TILL MIG OCH HÄLSOPUZZLET!

Nedan är lite vad jag vill förmedla med denna hemsida.

Våra kroppar är mycket komplexa och precis lika avancerat uppbyggda som universum. Coolt men ändå lite ofattbart när man tänker efter. Och resan av ett långt och friskt liv - ja det är många steg vi tar längs den krokiga vägen till ett så friskt liv som möjligt. Ännu svårare i den omvärld vi idag lever i. 

Hur ska man veta och förstå hur man ska kunna leva "som vi är skapta för" när vi oavbrutet matas med annan information?

Tänk på all "MODERN STRESS" vi utsätts för dygnets alla vakna timmar, den ultraprocessade kosten med 0 (noll) näring i, all skärmtid dag som natt, stillasittande, dålig/för lite sömn, diverse                      E-tillsatser/konserveringsmedel som vi får i oss som våra kroppar inte alls vet hur de ska hantera, närings/-och mineralbrister, sötningsmedel, för lite rörelse och motion och mycket mycket mer.

 Vad vill jag ha sagt med dessa inledande orden? 

Jo, jag menar att man kan göra små förändringar i sin livsstil med små puzzelbitar i taget. Istället för att försöka förändra allt på en gång, börjar man med små justeringar som är enkla att hantera. Genom att göra dessa små förändringar, PUZZELBITAR, steg för steg, kan de till slut bilda en serie av vanor som tillsammans leder till en helt ny och hälsosammare livsstil. Det är ett hållbart sätt att förbättra sin hälsa, eftersom förändringarna är hanterbara och inte överväldigande!

Ofta kan det kännas svårt och nästan omöjligt att ändra på gamla vanor som man har haft, ja kanske hela livet. Men det går! Jag lyckades, och då kan ni också! En stor förändring börjar hos oss själva. Vi har ett personligt ansvar för vår hälsa och vi gör stor skillnad för oss själva genom att skaffa goda levnadsvanor så tidigt i livet som möjligt. Att vi får kunskapen och vetskapen om vad som faktiskt kan hända med oss, om vi ständigt utsätter oss för diverse olika sorters stresspåslag. Sresspåslag skapar obalanser i våra kroppar, och får de ligga och "gro och växa " i oss under en längre tid, så mynnar de till slut ut i ett sämre mående eller sjukdom.

Vår kropp har en fantastisk förmåga att läka och hålla sig frisk, så länge vi ger den rätt förutsättningar. Det handlar om att tillföra tillräckligt med näring, motion, skyddande ämnen, vila och mental balans. Kroppen strävar alltid efter att vara i harmoni, och de signaler vi får — som smärta, feber eller inflammation — är kroppens sätt att säga ifrån att något är fel. Genom att lyssna på dessa signaler och ge kroppen den hjälp den behöver, kan den själv återställa balansen och fungera på bästa möjliga sätt. Det handlar om att respektera kroppens behov och ge den rätt förutsättningar för hälsa och välmående. 

(Under fliken "Om mig" kan ni läsa min historia om ni vill, som kanske kan ge lite inspiration).

Att ta hand om sin kropp på ett bra sätt skyddar kroppen mot att må psykiskt och fysiskt dåligt. Många sjukdomar kan förebyggas. Både sömn och fysisk aktivitet skyddar mot fysisk och psykisk ohälsa. Bra matvanor är också av betydelse för att må bra. Så hur får man till det då? Och vart finns återhämtning och hur ska vi hinna med den? Ja, det är många som funderar på det, och vill få till det, men lyckas ändå inte. 

Hoppas denna hemsida, och mina inlägg på Instagram, kan ge er lite tips, trix och puzzelbitar, och vill ni, kan ni boka mig under fliken "Mina tjänster". 

Eller har ni livspuzzlet på plats - då hoppas jag ändå att ni kan hita något blogginlägg som kanske kan puzzla på någon puzzelbit till i ert livspuzzel. 

Så med de orden sagt - återigen VÄLKOMMEN HIT!